Red Bull Кофейн хэтрүүлэн хэрэглэх тооцоолуур: Өөрийн хязгаарыг олоорой

Red Bull гэх мэт эрчим хүчний ундаанууд хаа сайгүй байдаг - оффис, биеийн тамирын заал, коллежийн хотхон, тэр ч байтугай шөнийн тоглоомын хуралдаанд. Гэхдээ нэг асуулт үргэлж байдаг: хэдэн Red Bulls хэтэрхий их байна вэ?

Үнэн бол кофеин нь тустай, хор хөнөөлтэй байж болно. Дунд зэргийн хэмжээ нь анхаарал төвлөрүүлэх, сонор сэрэмж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ хязгаарлалтыг хэтрүүлбэл гаж нөлөө нэмэгдэж эхэлдэг: цочрол, зүрхний цохилт, нойргүйдэл, тэр ч байтугай аюултай кофейны хэт ачаалал.

Тийм ч учраас бид бүтээсэн Red Bull кофейн хэтрүүлэн хэрэглэх тооцоолуур. Биеийн жин, уусан лаазны хэмжээ, хэр их ууснаа оруулснаар уг хэрэгсэл нь таны кофеины хэрэглээг шууд тооцож, FDA-аас тогтоосон аюулгүй өдрийн хязгаарт хэр ойрхон байгааг харуулж, хэдэн лааз таныг "аюулын бүсэд" оруулахыг тооцоолох болно.

Red Bull-д кофеин хэр их байдаг вэ?

Хязгаарлалтын тухай ярихаасаа өмнө бид лаазны дотор юу байгааг мэдэх хэрэгтэй. Red Bull нь өөр өөр улс орнуудад хэд хэдэн хэмжээгээр зарагддаг боловч кофейны агууламж хэмжээ тус бүрт тогтвортой хэвээр байна.

🔎 Харьцуулбал:

• Стандарт аяга кофе (8 унц): 95 мг

• Эспрессо тариа (1 унц): 63 мг

• Monster Energy (16 унц): 160 мг

• Bang Energy (16 унц): 300 мг

Тэгэхээр Red Bull бол тийм биш хамгийн хүчтэй эрчим хүчний ундаа, хэр их кофеин хуримтлуулж байгаагаа анзааралгүйгээр олон лааз хэрэглэхэд хялбар байдаг.

Кофеины аюулгүй хязгаарлалт

Кофейн нь хор хөнөөлтэй зүйл биш бөгөөд судалгаанаас харахад дунд зэргийн хэмжээ нь хариу үйлдэл хийх хугацаа, оюун санааны төвлөрөл, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг. Гэхдээ хэт их байх нь өгөөж, эрүүл мэндийн эрсдэлийг бууруулахад хүргэдэг.

• FDA заавар: хүртэл Өдөрт 400 мг эрүүл насанд хүрэгчдэд аюулгүй гэж үздэг.

• Жирэмсэн хүмүүс: Доор байхыг зөвлөж байна Өдөрт 200 мг.

• Өсвөр насныхан: Хязгаарлах нь дээр Өдөрт 100 мг эсвэл түүнээс бага.

• Хүүхдүүд: Ерөнхийдөө огт зөвлөдөггүй.

Хүлцэл өөр өөр байдаг гэдгийг санаарай. Өдөр бүр кофе уудаг хүн ховорхон кофейн хэрэглэдэг хүнээс илүүтэй байж болно. Мөн кофейныг согтууруулах ундаа эсвэл өдөөгчтэй холих нь эрсдлийг хэд дахин нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв та хэт их Red Bull уувал юу болох вэ?

Кофейн хэтрүүлэн хэрэглэсний үр дагавар нь гулсах масштабаар илэрдэг.

Бага зэргийн хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдгүүд нь:

• Чичирхийлэл эсвэл чичиргээ

• Толгой өвдөх

• Сэтгэл түгших

• Унтах асуудал

Хүнд шинж тэмдэг (ховор, гэхдээ маш өндөр тунгаар хэрэглэх боломжтой):

• Дотор муухайрах, бөөлжих

• Тогтмол бус зүрхний цохилт (хэм алдагдал)

• Таталт

• Хэт тайван бус байдал

Кофейн нь байдаг хагас задралын хугацаа 4-6 цаг. Хэрэв та үд дунд 200 мг кофеин уувал оройн 18 цагт 100 мг, шөнө дунд 50 мг кофеин ууж болно гэсэн үг. Олон лаазыг хооронд нь ойртуулж, түвшин хурдан нийлнэ.

Red Bull Кофейн хэтрүүлэн хэрэглэх тооцоолуур (Интерактив хэрэгсэл)

Таны хүлээж байсан хэрэгсэл энд байна. Өөрийн гэсэн хэсгийг оруулна уу жин (кг эсвэл фунт), өөрийнхөөрөө сонгоно уу Red Bull хэмжээ, мөн хэдэн лааз хэрэглэсэнээ бичнэ үү.

👉 [Өөрийгөө оруулах тооны машины код Энд WordPress Custom HTML блок дотор байна.]

Тооцоологч дараахь зүйлийг харуулах болно.

• Нийт хэрэглэсэн кофейн

• FDA аюулгүй өдөр тутмын хязгаар

• Таны жингийн тооцоолсон хэтрүүлэн хэрэглэх босго

• Кофеины аюултай түвшинд хүрэхийн тулд хичнээн лааз хэрэгтэй вэ?

Энэ нь эрсдэлийг хийсвэр биш бодитой болгодог.

Хэдэн улаан бух аюултай вэ?

Эрдэмтэд гэдэг зүйлийг ашигладаг LD50 Хордлогыг тооцоолохын тулд энэ нь туршилтын амьтдын 50% -ийг үхэлд хүргэх тун юм. Кофеины хувьд LD50 нь ойролцоогоор байдаг Биеийн жингийн кг тутамд 150-200 мг.

Үүнийг жишээгээр задалж үзье:

• 70 кг (154 фунт) насанд хүрсэн х 150 мг = 10,500 мг кофеин

• Энэ нь ойролцоогоор:

  • 250 мл-ийн 131 лааз Red Bull

  • 69 лааз 16 унц Red Bull

⚠️ Гэвч бодит байдал бол хэн ч нэг дор 131 лааз уудаггүй. Урьд нь бие нь үүнийг (бөөлжих, дотор муухайрах) үгүйсгэдэг. Гэсэн хэдий ч, хамаагүй бага хэмжээгээр үүсгэж болно ноцтой гаж нөлөө зүрхний тогтмол бус цохилт, нойргүйдэл, сандрах зэрэг.

Жинхэнэ авч явах зүйл үү? Red Bull өөрөө хамгийн аюултай ундаа биш ч гэсэн зохицуулах нь гол зүйл юм.

Red Bull болон бусад эрчим хүчний ундаа

Red Bull өөрийгөө амьдралын хэв маягийн ундаа болгон зах зээлд гаргадаг бол Bang эсвэл Monster зэрэг бусад нь "хатуу" түлш гэж байр сууриа эзэлдэг. Гэхдээ эцсийн эцэст кофеин бол кофейн юм.

Байнга асуудаг асуултууд (Google FAQ схемд ээлтэй)

Асуулт: Та Red Bull-ийг хэтрүүлэн хэрэглэж болох уу?
Хариулт: Тийм ээ, хэрэв та богино хугацаанд хэт их хэмжээгээр уувал. Ихэнх хүмүүс эгзэгтэй тунг хэрэглэхээс өмнө цочрол эсвэл зүрхний цохилт хурдан мэдрэгддэг.

Асуулт: Өдөрт хэдэн Red Bull аюулгүй вэ?
Хариулт: Ихэнх эрүүл насанд хүрэгчдийн хувьд 1-2 жижиг (250 мл) лааз нь таныг FDA-аас өдөрт 400 мг-аар хэмждэг.

Асуулт: Элсэн чихэргүй Red Bull илүү аюулгүй юу?
Хариулт: Элсэн чихэргүй хувилбарууд нь ижил кофеин агуулдаг тул хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэлийн хувьд аюулгүй биш - ердөө л бага калори байдаг.

А: Кофейн таны биед хэр удаан хадгалагддаг вэ?
Хариулт: Хагас задралын хугацаа 4-6 цаг орчим байдаг ч ул мөр нь 10-12 цагийн турш үлддэг. Өдрийн орой Red Bull уух нь таны нойрыг саатуулж болзошгүй.

А: Өсвөр насныхан Red Bull ууж чадах уу?
Х: Зөвлөмжгүй. Өсвөр насныханд зориулсан кофейны аюулгүй хязгаар нь өдөрт 100 мг бөгөөд энэ нь нэг жижиг лаазаас арай илүү юм.

Эцсийн бодол: Red Bull-ийг аюулгүй өнгөрүүлээрэй

Red Bull танд хэрэгтэй үед эрч хүчийг өгч чадна, гэхдээ ямар ч өдөөгчтэй адил гол зүйл нь зохицуулалт.

-г ашиглана уу Red Bull кофейн хэтрүүлэн хэрэглэх тооцоолуур хэрэглээгээ шалгаж, аюулгүй хязгаартай харьцуулж, хэтрүүлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ мэдлэгийг сайн унтах, чийгшүүлэх, хоол тэжээлтэй хослуулснаар та сөрөг нөлөөгүйгээр эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх болно.

Санаж: кофейн хүлцэл нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Найздаа сайхан санагдаж байгаа зүйл таныг шөнөжин унтуулж магадгүй. Энэ хэрэгслийг зориглон биш харин хөтөч болгон ашигла.

Аюулгүй байж, хурц байгаарай, Red Bull-г зөвшөөр чамд далавч өгье - тэдгээрийг огтлохгүйгээр.