Red Bull-ի կոֆեինի չափից մեծ դոզայի հաշվիչ. Գտեք ձեր սահմանը

Էներգետիկ ըմպելիքները, ինչպիսին է Red Bull-ը, ամենուրեք են՝ գրասենյակներում, մարզասրահներում, քոլեջների կամպուսներում և նույնիսկ ուշ գիշերային խաղերի ժամանակ։ Սակայն մեկ հարց միշտ մնում է անպատասխան. Քանի՞ Red Bull-ն է չափազանց շատ։

Ճշմարտությունն այն է, որ կոֆեինը կարող է լինել և՛ օգտակար, և՛ վնասակար: Չափավոր քանակությունը խթանում է կենտրոնացումը, զգոնությունը և էներգիան: Սակայն սահմանները հատելով՝ կողմնակի ազդեցությունները սկսում են կուտակվել՝ նյարդային լարվածություն, սրտխփոց, անքնություն, նույնիսկ վտանգավոր կոֆեինի չափից շատ օգտագործում:

Ահա թե ինչու մենք ստեղծեցինք՝ Red Bull-ի կոֆեինի չափից մեծ դոզայի հաշվիչՄուտքագրեք ձեր քաշը, խմած տարայի չափը և քանիսն եք խմել, և գործիքը անմիջապես կգնահատի ձեր կոֆեինի ընդունումը, կցույց տա, թե որքան մոտ եք FDA-ի օրական անվտանգ սահմանաչափին և կհաշվարկի, թե քանի տարա կհայտնվի «վտանգավոր գոտում»։

Որքա՞ն կոֆեին կա Red Bull-ում։

Մինչ սահմանափակումների մասին խոսելը, մենք պետք է իմանանք, թե ինչ կա տարայի մեջ։ Red Bull-ը վաճառվում է մի քանի չափսերով տարբեր երկրներում, բայց կոֆեինի պարունակությունը մնում է նույնը յուրաքանչյուր չափսի համար։

🔎 Համեմատության համար՝

• Ստանդարտ սուրճի բաժակ (8 ունցիա): 95 մգ

• Էսպրեսո բաժակ (1 ունցիա): 63 մգ

• Monster Energy (16 ունցիա): 160 մգ

• Bang Energy (16 ունցիա): 300 մգ

Այսպիսով, չնայած Red Bull-ը չէ ամենաուժեղը էներգետիկ ըմպելիք, հեշտ է մի քանի տուփ կոֆեին խմել՝ չգիտակցելով, թե որքան կոֆեին եք կուտակել։

Անվտանգ կոֆեինի սահմանաչափեր

Կոֆեինը չարիք չէ. ըստ էության, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ չափավոր քանակությունները կարող են բարելավել արձագանքման ժամանակը, մտավոր կենտրոնացումը և դիմացկունությունը: Սակայն չափից շատը հանգեցնում է արդյունքի նվազմանը և առողջական ռիսկերի:

• FDA ուղեցույց. Մինչև 400 մգ/օր համարվում է անվտանգ առողջ մեծահասակների համար։

• Հղի անձինք. Խորհուրդ է տրվում մնալ ներքևում 200 մգ/օր.

• Դեռահասներ՝ Լավագույնն է սահմանափակվել 100 մգ/օր կամ պակաս։

• Երեխաներ՝ Ընդհանրապես խորհուրդ չի տրվում։

Հիշե՛ք, որ հանդուրժողականությունը տարբեր է։ Ամեն օր սուրճ խմող մարդը կարող է ավելի շատ բանի դիմանալ, քան այն մարդը, ով հազվադեպ է կոֆեին օգտագործում։ Իսկ կոֆեինը ալկոհոլի կամ խթանիչների հետ խառնելը կարող է բազմապատկել ռիսկերը։

Ի՞նչ կպատահի, եթե չափից շատ Red Bull խմեք։

Կոֆեինի չափից մեծ դոզայի հետևանքները դրսևորվում են սահող սանդղակով։

Չափից մեծ դոզայի մեղմ ախտանիշներն են՝

• Դող կամ թրթռում

• Գլխացավեր

• Անհանգստություն

• Քնի խանգարում

Ծանր ախտանիշներ (հազվադեպ, բայց հնարավոր է շատ բարձր դեղաչափերի դեպքում).

• Սրտխառնոց և փսխում

• Անկանոն սրտի բաբախյուն (առիթմիա)

• Նոպաներ

• Ծայրահեղ անհանգստություն

Կոֆեինն ունի՝ կիսատրոհման պարբերությունը՝ 4-6 ժամԴա նշանակում է, որ եթե կեսօրին խմեք 200 մգ կոֆեին, ժամը 18:00-ին ձեր օրգանիզմում կարող է դեռ լինել 100 մգ, իսկ կեսգիշերին՝ 50 մգ: Մի քանի տարաները միմյանց մոտ դասավորեք, և մակարդակը արագ կաճի:

Red Bull-ի կոֆեինի չափից մեծ դոզայի հաշվիչ (ինտերակտիվ գործիք)

Ահա այն գործիքը, որին դուք սպասում էիք։ Մուտքագրեք ձեր քաշը (կգ կամ ֆունտ), ընտրեք ձեր Red Bull-ի չափսը, և գրեք, թե քանի տուփ եք օգտագործել։

👉 [Տեղադրեք ձեր հաշվիչի կոդ այստեղ՝ WordPress-ի հատուկ HTML բլոկի ներսում։]

Հաշվիչը կցուցադրի.

• Ընդհանուր կոֆեինի օգտագործումը

• FDA-ի անվտանգ օրական սահմանաչափը

• Ձեր քաշի համար չափից մեծ դոզայի գնահատված շեմը

• Քանի՞ տուփ կպահանջվի կոֆեինի վտանգավոր մակարդակի հասնելու համար

Սա ռիսկերը դարձնում է շոշափելի՝ վերացականի փոխարեն։

Քանի՞ Ռեդ Բուլ է վտանգավոր։

Գիտնականները օգտագործում են մի բան, որը կոչվում է LD50 թունավորությունը գնահատելու համար՝ դա այն դեղաչափն է, որը մահացու կլինի փորձարկվող կենդանիների 50%-ի համար: Կոֆեինի համար LD50-ը մոտավորապես 150-200 մգ մեկ կգ մարմնի քաշի համար.

Եկեք այն բացատրենք օրինակով.

• 70 կգ (154 ֆունտ) մեծահասակ × 150 մգ = 10,500 մգ կոֆեին

• Դա մոտավորապես հավասար է.

  • 131 տուփ 250 մլ Red Bull

  • 69 տուփ 16 ունցիա Red Bull

⚠️ Բայց ահա իրականությունը. իրականում ոչ ոք միանգամից 131 տուփ չի խմում։ Մարմինը դեռ շատ առաջ կմերժեր այն (փսխում, սրտխառնոց)։ Սակայն, շատ ավելի փոքր քանակություններ դեռ կարող է առաջացնել լուրջ կողմնակի ազդեցություններ ինչպիսիք են՝ անկանոն սրտի բաբախյունը, անքնությունը կամ խուճապային նոպաները:

Իսկական եզրակացությունը՞։ Նույնիսկ եթե Red Bull-ը ինքնին ամենավտանգավոր ըմպելիքը չէ, չափավորությունը գլխավորն է.

Red Bull vs այլ էներգետիկ ըմպելիքներ

Red Bull-ը ներկայանում է որպես ապրելակերպի համար նախատեսված ըմպելիք, մինչդեռ մյուսները, ինչպիսիք են Bang-ը կամ Monster-ը, դիրքավորվում են որպես «հարդքոր» վառելիք։ Բայց օրվա վերջում կոֆեինը մնում է կոֆեին։

Հաճախակի տրվող հարցեր (Google FAQ-ի սխեմայի համար հարմար)

Հարց. Կարո՞ղ է Red Bull-ի չափից մեծ դոզա ընդունել:
Ա. Այո, եթե կարճ ժամանակում խմեք չափազանց մեծ քանակությամբ: Մարդկանց մեծ մասը կզգա դող կամ սրտի արագացած բաբախյուն՝ կրիտիկական դեղաչափին հասնելուց շատ առաջ:

Հարց. Օրական քանի՞ Red Bull-ի օգտագործումն է անվտանգ։
Ա. Առողջ մեծահասակների մեծ մասի համար 1-2 փոքր (250 մլ) տարաները բավարար են FDA-ի 400 մգ/օր ուղեցույցի համար:

Հարց. Արդյո՞ք շաքար չպարունակող Red Bull-ը ավելի անվտանգ է:
Ա. Առանց շաքարի տարբերակները պարունակում են նույն կոֆեինը, ուստի դրանք ավելի անվտանգ չեն չափից մեծ դոզայի ռիսկի առումով՝ պարզապես ավելի քիչ կալորիաներ ունեն:

Հարց. Որքա՞ն ժամանակ է կոֆեինը մնում ձեր օրգանիզմում։
Ա. Կիսատրոհման պարբերությունը մոտ 4-6 ժամ է, սակայն հետքերը կարող են մնալ 10-12 ժամ: Red Bull-ի օգտագործումը օրվա վերջում կարող է խանգարել ձեր քունը:

Հարց. Կարո՞ղ են դեռահասները խմել Red Bull:
Ա. Չի խորհուրդ տրվում: Դեռահասների համար կոֆեինի անվտանգ չափաբաժինը օրական 100 մգ է, որը հազիվ թե գերազանցի մեկ փոքրիկ տուփը:

Վերջնական մտքեր. վայելեք Red Bull-ը անվտանգ

Red Bull-ը կարող է ձեզ էներգիա տալ, երբ դրա կարիքը ունեք, բայց ինչպես ցանկացած խթանիչ, բանալին այն է, որ չափավորություն.

Օգտագործեք Red Bull-ի կոֆեինի չափից մեծ դոզայի հաշվիչ ստուգել ձեր ընդունումը, համեմատել այն անվտանգ սահմանների հետ և խուսափել չափից շատ օգտագործելուց: Համատեղեք այս գիտելիքները լավ քնի, ջրազրկման և սննդի հետ, և դուք կստանաք էներգիայի լիցք՝ առանց կողմնակի ազդեցությունների:

Հիշե՛ք. կոֆեինի նկատմամբ հանդուրժողականությունը տարբեր է մարդու մոտ։ Այն, ինչը հաճելի է ձեր ընկերոջ համար, կարող է ձեզ ամբողջ գիշեր չքնած պահել։ Օգտագործեք այս գործիքը որպես ուղեցույց, այլ ոչ թե որպես մարտահրավեր։

Մնացեք անվտանգ, մնացեք խելացի և թույլ տվեք Red Bull-ին թևեր տալ քեզ — առանց դրանք կտրելու։