カフェイン含有量トップ50の飲み物ランキング（2025年版）

著：

なぜ「Fresh 2025」ランキングなのか？

毎年、各ブランドは配合を微調整し、「エクストラストロング」シリーズを発売し、こっそりと内容量を減らしている。2025年も例外ではない――スターバックスは Chill’d™ コールドブリュー 300、モンスターが脱落した ビースト・アンリーシュド アルコール度数6% 130mg、そして専門のコーヒー焙煎業者は「世界一濃いコーヒー」の称号を追い求め続けています。最新のランキングはこちら：

  • ～の間に公開されたラベルデータの更新 2024年1月 – 2025年7月.

  • すべてを統一して 1食分あたりのミリグラム（mg）.

  • 基準値を超えるアルコール飲料 300mg （オレンジ）と 400 mg (ネット)

2025年カフェイン含有量ランキング – カフェイン含有量の高い順に50の飲み物を紹介

必須 飲み物 カテゴリ 1食分量 カフェイン（mg）
1 デス・ウィッシュ・コーヒー 挽いたコーヒー 12オンス 728
2 ブラック・インソムニア・コーヒー 挽いたコーヒー 12オンス 702
3 デビル・マウンテン・ブラック・レーベル 挽いたコーヒー 12オンス 666
4 超濃いコーヒー（英国） 挽いたコーヒー 12オンス 660
5 バン・エナジー（全フレーバー） エナジードリンク 16オンス 300
6 スターバックス ブロンド・ロースト – ヴェンティ コーヒーショップ 20オンス 475
7 スーパー・コーヒー・トリプルショット インスタントコーヒー 11オンス 300
8 摂氏の高温 エナジードリンク 16オンス 300
9 スパイク・ハードコア エナジードリンク 16オンス 350
10 レイン・レイズ X エナジードリンク 12オンス 300
11 5-Hour Energy® エクストラストレングス エナジードリンク 2オンス 230
12 C4 Energy「スマート」 エナジードリンク 16オンス 200
13 モンスターエナジー エナジードリンク 16オンス 160
14 スターバックス ニトロ・コールドブリュー – グランデ コーヒーショップ 16オンス 280
15 ピーツ・コールドブリュー・バリディ コーヒーショップ 16オンス 260
16 レッドブル「トリプルショット」エスプレッソ インスタントコーヒー 8.4オンス 120
17 レッドライン・エクストリーム エナジードリンク 8オンス 300
18 ロックスター・ピュア・ゼロ エナジードリンク 16オンス 240
19 ダイナペップ・マイクロショット エナジードリンク 0.14オンス 100
20 ストーク・コールドブリュー – 無糖 インスタントコーヒー 13.7オンス 145
21 Java Monster 300 インスタントコーヒー 15オンス 300
22 マックカフェ ドリップコーヒー – 大 ファストフード 21オンス 180
23 ダンキンのアイスコーヒー – Lサイズ コーヒーショップ 24オンス 297
24 スターバックス・パイク・プレイス – グランデ コーヒーショップ 16オンス 310
25 スターバックス カフェ・アメリカーノ – ヴェンティ コーヒーショップ 20オンス 300
26 プライム・エナジー エナジードリンク 12オンス 200
27 ゴースト・エナジー エナジードリンク 16オンス 200
28 Amp Energy エナジードリンク 16オンス 150
29 コカ・コーラ「アルティメット」XP付き 罰金 12オンス 70
30 コカ・コーラ クラシック 罰金 12オンス 34
31 ペプシ ゼロシュガー 罰金 12オンス 69
32 マウンテンデュー・ボルテージ 罰金 12オンス 55
33 ドクターペッパー ダークベリー 罰金 12オンス 41
34 「Brew Dr. Uplift」コンブチャ コンブチャ 12オンス 105
35 イエルバ・マテ（グアヤキ） ティー 15.5オンス 150
36 スターバックス 抹茶ラテ – グランデ ティーラテ 16オンス 80
37 タゾ チャイラテ 濃縮液 ティーラテ 8オンス（約227g） 47
38 リプトン ピュアリーフ 無糖ティー ボトル入りのお茶 18.5オンス 69
39 アリゾナ・アイスティー ボトル入りのお茶 16オンス 30
40 スイス・ミス ホットチョコレート ココア 8オンス 5
41 ハーシーのミルクチョコレートバー キャンディ 1.5オンス 9
42 クリフバー – クールミント エナジーバー 2.4オンス 50
43 ワークアウト前用 C4 Sport パウダー 1スクープ 135
44 ワークアウト前のゴースト・レジェンド パウダー 2スクープ 250
45 片頭痛用エクセドリン（2錠） OTC付き — 130
46 ビバリン錠 OTC付き 1敗 200
47 リキッドIV エナジー・マルチプライヤー パウダー 1本 100
48 ダルゴナ・ホイップコーヒー（手作り） 手作り 8オンス 120*
49 スターバックス デカフェ パイク – グランデ コーヒーショップ 16オンス 25
50 カモミールハーブティー ハーブ 8オンス 0

*この分量は、インスタントコーヒー大さじ2杯を使用した場合のものです。

最も濃いコーヒー：なぜその数値が桁外れに高いのか

  1. 焙煎プロファイル – 深煎りのコーヒーは焙煎後の重量が軽くなるため、1スクープあたりのカフェイン含有量が多くなる可能性があります。

  2. 醸造比率 – 「世界最強」のブランドは、しばしば 1 : 10 スペシャルティコーヒー協会の1：15ではなく、コーヒーと水の比率を1：10にする。

  3. 豆の種類 – ロブスタ豆のパック 2× アラビカ種のカフェイン。

ヒント： キッチンスケールを使いましょう。「山盛り大さじ1杯」の量は、20～30％のばらつきがあります。

エナジードリンク：300mgの上限

主流の缶のほとんどは 300mg fDAは成人にとって1日400mgを安全と認めているためです。新しいブランドは、次のような方法でその基準値に近づこうとしています：

  • 容量は12オンスまで縮小されますが、 300 mg / 缶.

  • 追加 テアニンまたは電解質 「バランスの取れたエネルギー」を売り込むために

  • 訴訟を避けるため、「子供、妊娠中の方、およびカフェインに敏感な方には推奨しません」と明記する。

炭酸飲料を軽視してはいけない

コークス 34 mg 映画館の「ラージ」サイズが44オンス（約1.3リットル）だと気づくまでは、少ないように思えるが、 125 mg発酵したコンブチャには大きなばらつきがあり、地元のブランドによっては130mgに達するものもあります。

（画像のプレースホルダー – 1本あたりのカフェイン含有量を比較した、44オンスのコカ・コーラと16オンスのモンスターのインフォグラフィック。）

このリストを安全に利用する方法

  1. まずはあなただけのオリジナルキャップから 「カフェイン計算機」を使用する。

  2. Mgを合計する 消費する予定のすべての商品から。

  3. 滞在率 ≤ 80 % キャップのサイズに余裕を持たせて、隠れた要因への対応の余地を残すためです。

  4. 吸気の間隔を空ける スパイクが重ならないように、3時間以上間隔を空けてください。

  5. 夕方までに摂取量を減らす （就寝の8時間前）に、レム睡眠を守るために。

よくある質問

1日に「Bang Energy」の缶を2本飲んでも大丈夫ですか？

2缶 = 600 mg. これは、ほぼすべての人にとって、FDAが定める400mgという基準値を上回っています。

酸味の少ないコーヒーはカフェインが少ないのでしょうか？

必ずしもそうとは限りません。酸味はクロロゲン酸に関係しており、カフェイン濃度とは関係ありません。

コールドブリューはいつもカフェインが多いのでしょうか？

通常はそうです。抽出時間が長く、薄めずに提供されることが多いからです。しかし、「小さなカップに入ったニトロ・コールドブリュー」なら、ドリップコーヒーと同等と言えるでしょう。

カフェインを多く含む飲み物の中で、最も安全なものは何ですか？

探す ナチュラル・コールドブリュー あたり 200 mg ～で提供される 明確に表示されている ボトル入り。計量スプーンのサイズが不明な粉末製品は避けてください。

まとめ

  • デス・ウィッシュ 依然として圧倒的な人気を誇っているが、今では多くのスーパーの飲料がトップに立っている 300mg.

  • 「1食分」という表示の錯覚は、ブランドマーケティングよりも重要だ。

  • 毎日の摂取量を記録しましょう そして、総摂取量をあなた専用の上限値以下に抑えてください。

内部リンクの提案

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  • カフェインの半減期 → /caffeine-half-life-chart/

  • 妊娠中のカフェイン摂取 → /pregnancy-caffeine-limit-2025/

  • ワークアウト前のカフェイン摂取に関する安全なガイド → /preworkout-caffeine-dosage/

外部リンクの提案 （新しいタブで開く。ユーザー投稿またはスポンサー記事（アフィリエイトの場合））

  • FDAのカフェインに関するガイダンス

  • メイヨークリニック：カフェイン過剰摂取の症状

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